50대 이상이라면 꼭 알아야 할 건강생활지원금제 신청 가이드 하루 5천보 걷기

“예전 같지 않다”는 말이 자연스럽게 나오는 나이, 50대.
체력은 조금씩 떨어지고, 병원 갈 일은 늘어나고, 그렇다고 무리한 운동을 하기도 쉽지 않습니다.

그런데 요즘은 하루 5 천보만 꾸준히 걸어도 국가에서 포인트를 주는 제도가 있다는 사실, 알고 계셨나요?

바로 건강생활지원금제입니다.

 

1. 건강생활지원금제란 어떤 제도인가요?

건강생활지원금제는
국민건강보험공단에서 운영하는 공식 제도로, 건강이 걱정되는 국민이 생활습관을 개선하면 포인트로 보상해 주는 제도입니다.

쉽게 말해,

“걷고, 관리하고, 참여하면
→ 포인트가 쌓이고
→ 그 포인트를 병원비나 약값으로 쓸 수 있다”

는 구조입니다.

특히 50대 이후에는 병원 진료비, 약값, 건강관리 비용이 생각보다 큰 부담이 되는 것이 사실이죠.

그래서 최근에는 건강관리와 의료비 절감을 함께 고려하는 분들이 점점 늘어나고 있는 것이 현실입니다.

2. 왜 하루 5천보가 기준일까요?

 예전처럼 하루 1만 보는 무릎과 허리, 발에 부담이 큽니다.
그래서 이 제도에서는 누구나 실천 가능한 하루 5천보를 기준으로 삼았습니다.

이 정도라면 “나도 해볼 수 있겠다” 생각이 들지 않으신가요?

3. 그렇다면, 누가 받을 수 있을까요?

많은 분들이 여기서 궁금해합니다.

“나는 해당이 될까?” 다음 중 하나라도 해당되신다면 대상자일 가능성이 높습니다.

✔ 건강검진에서
혈압·혈당·체중이 높다고 나온 경우
✔ 고혈압·당뇨 등으로
병원 관리를 받고 있는 경우

 

대상자에게는 국민건강보험공단에서 문자나 알림톡이 옵니다.

이 안내를 받았다면 이미 절반은 조건을 충족한 상태입니다.

 

국가 지원 제도나 건강 관련 인센티브는 조건만 맞으면 신청 여부에 따라 체감 비용 차이가 크게 나는 경우가 많습니다.

미리 알아두는 것만으로도 충분히 도움이 될 수 있습니다.

사진출처 : 국민건강보험공단

① 건강보험공단 안내 문자 확인
② 문자 속 링크 클릭
③ 본인 인증 후 참여 동의

 

4. 포인트 적립 및 사용방법

신청만 해두고 아무것도 안 하면 쌓이지 않습니다.

하지만 조건은 어렵지 않습니다.

✔ 하루 5 천보 이상 걷기
✔ 건강관리 교육 참여
✔ 생활습관 개선 프로그램 이수

이런 활동을 하면 자동으로 포인트가 쌓입니다.

포인트적립기준

적립기준은 다음과 같이 나뉩니다.

사진출처 : 국민건강보험공단

 

 

포인트 사용방법

이렇게 쌓인 포인트를 사용하는 방법이 가장 중요하겠죠.

 

적립된 포인트는
✔ 병원 진료비
✔ 약국 결제

등에 실제 돈처럼 사용할 수 있습니다.

“운동해서 번 포인트로 병원비를 줄인다” 이게 바로 이 제도의 핵심입니다.

 

사용할 수 있는 곳은 온라인 쇼핑몰은 현대이지웰 (http://his.ezwel.com)에서 사용이 가능합니다.

의원에서 사용하시고자 한다면 관리자형은 착(chak)을 통해 건강실천카드를 발급받아서 진료비 결제에 사용할 수 있습니다.

• 건강실천카드 발급을 위한 착(chak) 회원인증 
• 핸드폰 사용이 어려운 참여자(관리형)의 경우 환자등록한 의원에서 카드발급 없이 진료비 차감이 가능합니다

5. 왜 50대 이후에 더 중요한 제도일까요?

50대 이후 또는 은퇴 이후에는 소득보다 지출 관리가 더 중요해지는 시기입니다.

작은 생활 습관 하나가 장기적으로는 의료비와 생활비 차이로 이어질 수 있습니다.

하루 5천 보라는 작은 습관이 건강과 비용을 동시에 지켜줄 수 있습니다.

 

하루 5 천보는 누구나 마음만 먹으면 할 수 있습니다.

하지만
✔ 건강도 챙기고
✔ 포인트도 받고
✔ 병원비까지 줄일 수 있는 기회는 흔하지 않습니다.

건강생활지원금제, 대상자라면 꼭 한 번 확인해 보시기 바랍니다.