분류 전체보기 (63) 썸네일형 리스트형 걷기와 우울증의 상관관계 마음과 몸을 움직이는 힘 우울증은 현대인이 직면하는 가장 보편적이고 심각한 정신 건강 문제 중 하나입니다. 하지만 우울증 극복 방법으로 의외로 간단한 처방이 있습니다. 바로 **'걷기'**입니다. 걷기는 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 강력한 도구로 떠오르고 있습니다. 이 글에서는 걷기가 우울증에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 효과적으로 활용하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 걷기의 과학 우울증에 미치는 긍정적 영향뇌 화학의 변화걷기를 하면 뇌에서 **세로토닌(행복 호르몬)**과 엔도르핀이 활성화됩니다. 이는 기분을 개선하고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 자연 속에서 걷는 것은 코티솔(스트레스 호르몬) 수치를 낮추는 데 효과적입니다.인지 기능 향상걷기는 뇌의 혈류를 증가시켜 인지 .. 2024 KBS 가요대축제: 베이비 복스 팬의 시선으로 본 K-POP의 과거와 현재 어제 2024년 KBS 가요대축제가 글로벌 페스티벌로 거듭났습니다. 음악 팬이라면 누구나 아는 이 대축제는 올해도 수많은 아이돌과 아티스트들이 무대를 빛내며 전 세계 팬들에게 잊지 못할 추억을 선사했습니다. 저는 1세대 아이돌, 베이비 복스(Baby V.O.X)의 팬으로서 이 축제를 지켜보며 K-POP의 변화를 느끼고, 한편으로는 과거와 현재가 공존하는 순간들을 되새길 수 있었습니다.1세대 아이돌이 K-POP에 남긴 발자취베이비 복스는 1997년 데뷔하여, 단순히 음악만이 아닌 K-POP의 글로벌화를 위한 초석을 다진 그룹이었습니다. “Ya Ya Ya”, “Get Up”, 그리고 “Killer” 같은 히트곡은 한 시대를 휩쓸었고, 특히 중국, 동남아시아를 중심으로 ‘한류’라는 단어가 뿌리를 내리게 한 선.. 국민취업지원제도 완벽 가이드 취업 성공의 첫 걸음 1. 국민취업지원제도란 무엇인가요?국민취업지원제도는 단순히 취업을 돕는 프로그램이 아닙니다. "나만의 커리어 설계사" 역할을 해주는 대한민국의 취업 지원 프로그램입니다.✅ 취업 준비에 대한 경제적 부담 완화✅ 맞춤형 취업 지원 서비스 제공✅ 다양한 계층을 아우르는 취업 사다리이 제도의 혜택은 단순히 지원금을 받간단는 것에 그치지 않고 어떻게 활용하느냐에 따라 당신의 인생을 바꿀 수도 있습니다.2. 혜택 대상국민취업지원제도는 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다.1️⃣ Ⅰ유형: 요건심사형 - 저소득 구직자 기준 중위소득 60% 이하 자산 4억 원 이하이면서 최근 2년 이내 100일이나 800시 간 이상의 취업경험이 있는사람 .. 국민내일배움카드 당신의 미래를 위한 첫걸음 국민내일배움카드란?요즘 시대에 자기 계발은 선택이 아닌 필수라고 하죠. 하지만 시간과 비용 때문에 망설이신다면 국민내일배움카드를 이용해 보세요.국가에서 지원하는 직업훈련카드로, 여러분의 취업과 자기 계발을 도와주는 도구입니다. 이 카드 하나로 다양한 교육 프로그램에 참여할 수도 있고, 학습 비용의 상당 부분을 지원받을 수 있기 때문입니다.국민내일배움카드, 왜 필요한가요?1. 취업 준비생이라면 스펙 업그레이드IT, 디자인, 마케팅, 요리 등 다양한 분야의 교육을 저렴하게 받을 수 있습니다. 실제로 많은 수강생분들이 내일배움카드를 통해 전문 자격증을 취득하거나, 실무 역량을 키워 원하는 직장에 취업하였습니다.2.경력 단절 여성, 재취업의 기회 경력이 단절된 분들이라면 직무 재교육을 통해 자신감을 되찾을 수 .. 2025년 노인 공공일자리 확대: 초고령사회를 대비한 새로운 도전과 기회 2025년 대한민국은 노인 인구가 20%를 넘어 초고령사회에 진입합니다. 이를 대비해 정부는 노인 공공일자리를 역대 최대 규모로 확대하기로 했습니다. 이번 예산안에 따르면, 노인 일자리는 기존 103만 개에서 110만 개로 증가하며, 예산은 약 2조 2,000억 원 이상이 투입될 예정입니다. 사진출처 : 매일신문 1: 노인들이 공원이나 거리에서 환경 정화 활동을 하는 모습1. 확대되는 주요 일자리 유형공익형 일자리: 노인들의 사회적 기여를 돕는 공익형 일자리는 69.2만 명까.. 새로운 프로그램 문과 vs 이과 얼마 전 새로 시작된 프로그램입니다. 우연히 광고를 보게 되었고 흥미를 이끄는 제목에 보고 싶은 마음이 들었지만 생각보다 본방송을 보는 게 쉽지 않았습니다. 평범한 가정주부로 월요일 저녁 7시 45분이라는 시간이 여유로운 시간이 아니기 때문이죠. 그렇게 흥미만 일으키고는 깜박하고 있다가 아이 픽업 중 잠깐 대기 시간에 티빙을 보던 중 이 프로그램을 보게 되었습니다. 우리 집에도 문과와 이과가 나뉘어 있기 때문인지 이 프로그램에 유난히 흥미가 생겼습니다.뇌 구조부터 뼛속까지 다르다는 문과인과 이과인들의 생각의 차이를 보며 서로의 다름을 인정하여 문과와 이과의 대통합을 위한 프로젝트라는 소개를 하고 있는 이 프로그램이 첫 방송부터 저에게는 재미로 다가왔습니다. MC와 패널도 철저히 문과와 이과로 나뉘어 있습.. 30%할인되는 농할상품권 구매하세요 우리나라 최대의 명절 추석이 이제 2주 앞으로 다가왔습니다. 높아진 물가에 얇아진 주머니 사정으로 명절이 달갑지 많은 않은 상황입니다. 부담스러운 물가로 즐거워야 할 명절이 부담으로 다가오는 것을 막기 위해 정부가 내놓은 지원책 중 무려 30%나 할인이 되는 농할상품권이 있다고 하여 소개해 드릴까 합니다.농할상품권이란?농활상품권은 농림축산식품부에서 발행하는 제로페이 모바일 상품권입니다. 전국에 있는 국내산 신선 농축산물을 주요 품목으로 판매하고 있는 농축산물 도소매업종에서 사용이 가능합니다. 이 상품권은 9월은 추석을 맞이하여 1인당 월 10만 원의 한도로 구매가 가능하며 10월은 6만 원까지 구매가 가능합니다. 할인율은 30%나 되고 소득공제도 40%까지 받을 수 있으니 어려운 주머니 사정에 딱 맞는 .. 추석연휴와 함꼐하는 숙박세일 페스타 여름 휴가시즌에 이어 다가오는 추석연휴를 겨냥한 숙박권 세일이 이어집니다. 우리나라 국민들에게 주어지는 숙발할인권으로 비수도권 지역에 있는 숙박시설을 이용할 경우 사용할 수 있는 할인권 20만장을 배포한다고 밝혔습니다.우리나라 대명절인 추석을 맞이하여 한국관광공사와 문화체육관광부가 주최하고 있습니다.올해 추석은 9워 17일 화요일로 19일과 20일에 연달아 휴가를 낼 수 있다면 추석 전 주말과 함께 최대 9일의 휴가를 즐길 수 있습니다. 이렇게 긴 연휴 기간에 국내 여행을 활성화 하기 위해 숙박 할인 쿠폰을 배포하기로 하였습니다.발급기간과 사용기간다음주인 8월 27일 화요일부터 9월 29일일요일까지 발급받을 수 있습니다. 이 기간동안 매일 오전 10시부터 선착순으로 발급이 가능하니 매일 도전해 보신다면 .. 05년생 19세 청년에게 주는 문화예술패스 올해로 19세가 되는 전국 16만 명의 청년들에게 지원하는 복지 문화 관련 사업에 대해 알아보도록 하겠습니다. 올해에 신청하고 올해 다 사용해야 하는 사업이니 아직 5개월가량 남았으니 얼른 알아보겠습니다.청년문화예술패스사업2024년 올해부터 사회에 첫발을 내딛는 막 성인이 된 청년들의 공연 및 전시관람의 기회를 제공하기 위해 도입된 청년문화예술패스제도입니다. 문화생활을 즐길 기회를 주고 예술창작활동에 대하여 간접적인 지원을 하여 문화예술시장을 활성화시키기 위한 목적으로 국가가 주도하는 지원사업입니다.뮤지컬이나 연극, 클래식 등의 공연이나 미술관, 음악회 등의 관람을 할 때 사용이 가능합니다. 신청 및 지원내용우리나라 전국에 거주하는 2005년생 청년으로 19세가 되는 청년이라면 누구나 신청이 가능합니다.. 따가운 햇빛 차단 선크림 올바르게 사용하기 장마가 끝나고 무더운 여름이 시작되었습니다. 피부가 따가우리만큼 강한 햇빛으로 바깥 활동이 쉽지 않습니다. 햇빛이 강한 여름에는 자외선 지수가 높아져 피부건강을 위해 자외선 차단제, 즉 선크림을 잘 발라야 합니다. 대부분의 사람들은 잘 모르는 올바른 선크림 사용방법에 대해 알아보겠습니다.1. 자외선이란?그럼 먼저 자외선 차단제를 바르는 이유를 알아보기 위해 자외선이란 대체 무엇인지 간단히 알아보겠습니다. 자외선이란 태양에서 날아오는 전자기파로 가시관선보다 짧은 파장으로 우리 눈에 보이지 않습니다. 사람의 피부에 닿으면 피부를 태우기도 합니다. 살균작용이 있으며 과도하게 피부에 노출될 경우 피부암을 유발하기도 합니다. 자외선은 UA-A, UA-B, UA-C 세 가지 종류로 분류되며 UA-C는 오존층에 완전.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
