반응형 생활정보25 50대 이상이라면 꼭 알아야 할 건강생활지원금제 신청 가이드 하루 5천보 걷기 “예전 같지 않다”는 말이 자연스럽게 나오는 나이, 50대.체력은 조금씩 떨어지고, 병원 갈 일은 늘어나고, 그렇다고 무리한 운동을 하기도 쉽지 않습니다.그런데 요즘은 하루 5 천보만 꾸준히 걸어도 국가에서 포인트를 주는 제도가 있다는 사실, 알고 계셨나요?바로 건강생활지원금제입니다. 1. 건강생활지원금제란 어떤 제도인가요?건강생활지원금제는국민건강보험공단에서 운영하는 공식 제도로, 건강이 걱정되는 국민이 생활습관을 개선하면 포인트로 보상해 주는 제도입니다.쉽게 말해,“걷고, 관리하고, 참여하면→ 포인트가 쌓이고→ 그 포인트를 병원비나 약값으로 쓸 수 있다”는 구조입니다.특히 50대 이후에는 병원 진료비, 약값, 건강관리 비용이 생각보다 큰 부담이 되는 것이 사실이죠.그래서 최근에는 건강관리와 의료비 절감.. 2025. 12. 25. 강아지 중성화 수술 전후 가이드 불안한 보호자를 위한 준비부터 회복까지 전 과정 정리 강아지 중성화 수술,필수는 아니지만 많은 보호자들이 고려하는 선택이죠.“수술하면 성격이 변하진 않을까?”“통증은 없을까?”“언제 하는 게 가장 좋을까?”걱정이 많을 수밖에 없어요.그래서 오늘은 강아지의 입장에서 바라본 중성화 수술 준비와 회복의 모든 과정을 알려드릴게요.보호자가 해야 할 역할도 구체적으로 정리했어요.📅 중성화 수술, 언제 하는 게 좋을까요?♂ 수컷: 생후 6~12개월 사이♀ 암컷: 첫 발정 전(6~9개월) 또는 첫 발정 직후TIP: 너무 어릴 때는 호르몬 균형 문제, 너무 늦으면 발정 관련 문제(마킹, 스트레스)가 심해질 수 있어요.어릴 때 하면 좋겠지만 꼭 그런 건 아니기 때문에 수의사 상담을 통해 아이의 발달 상태를 기준으로 결정.. 2025. 6. 7. 반려동물과 함께 키워도 안전한 실내 공기정화 식물 리스트 식물을 좋아하는 집사라면 한 번쯤은 고민해 봤을 거예요. "혹시 내가 키우는 식물이 강아지나 고양이에게 해가 되지 않을까?"주변에서 집에서 반려동물이 식물을 뜯어먹어서 곤란하다는 지인들을 본 적이 있거든요. 저희 집 강아지는 다행히도 식물을 뜯지 않지만 그래도 혹시 모르니 반려동물과 공존이 가능한 무독성 + 공기정화 효과를 갖춘 식물들을 리스트로 정리해 봤어요. 집안 공기까지 깨끗하게 만들면서, 사랑하는 반려동물의 건강도 지킬 수 있는 실내 식물들 알아볼게요.반려동물에게도 안전한 실내 공기정화 식물 추천1. 보스턴 고사리 (Boston Fern) 이 식물은 반려동물에게 독성이 없는 잎을 가지고 있어 함께 키우기 좋습니다.공기정화 효과: 포름알데히드, 벤젠 등 유해물질 제거 + 천연 가습 효과재배 팁: 간.. 2025. 6. 6. 강아지 여름철 응급처치와 열사병 주의, 위험도 높은 견종 총정리 여름철 강아지에게 위험한 증상 및 처치방법여름철은 반려견에게 특히 주의가 필요한 계절입니다. 특히 제가 살고 있는 대구는 '대프리카'라 불릴 만큼 고온의 날씨로 강아지들에게는 너무 힘든 계절이죠. 이렇게 고온다습한 환경은 강아지에게 열사병, 발바닥 화상 등의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 4살 말티즈를 키우는 보호자로서, 실제 경험을 바탕으로 여름철 강아지 건강 관리에 대한 정보를 공유하고자 합니다.1. 강아지 열사병과 주요 증상저는 4살 말티즈를 키우고 있습니다. 지난해 여름, 갑자기 아이가 헐떡이며 움직이지 않으려 해서 깜짝 놀랐던 적이 있어요. 병원에 데려가보니 경미한 열사병 초기 증상이었습니다.강아지는 땀이 아닌 혀를 내밀고 헐떡거리며 입을 통해 체온을 조절하기 때문에 여름철 고온다습한 환경에.. 2025. 6. 5. 강아지가 산책을 거부하는 이유와 해결 방법 반려견과의 산책은 단순한 운동을 넘어, 서로의 유대감을 강화하고 스트레스를 해소하는 소중한 시간입니다. 하지만 때때로 강아지가 산책을 거부하는 상황이 발생할 수 있습니다. 강아지가 산책을 거부한다면 다양한 원인이 존재합니다. 저도 4살 된 몰티즈 '아리'를 키우면서 이러한 경험을 했습니다.강아지가 산책을 거부한다면, 억지로 데리고 나가지 마세요저희 집 강아지는 올해 4살이 된 몰티즈입니다. 평소 산책을 좋아하던 아이가 갑자기 현관 앞에서 멈춰 서거나, 리드줄을 채우면 침대 밑으로 숨는 행동을 보였을 때 너무 당황스러웠어요.강아지가 산책을 거부하는 이유건강상의 문제가장 먼저 확인해야 할 것은 건강 상태입니다. 말티즈와 같은 소형견은 슬개골 탈구나 관절 질환이 자주 발생합니다. 처음엔 단순한 기분 문제로 생.. 2025. 5. 23. 강아지 산책의 중요성 반려견과 보호자의 건강과 행복을 위한 필수 활동 강아지 산책은 단순한 운동이 아닌 반려견의 정서 안정과 보호자의 건강 증진에 필수적인 활동입니다.오늘은 강아지 산책의 필요성과 효과에 대해 알아보겠습니다.강아지와 보호자에게 행복을 주는 산책, 왜 해야할까?강아지 산책은 단순한 운동이 아닌 반려견의 정서 안정과 보호자의 건강 증진에 필수적인 활동입니다. 강아지와 함께 산책해야 하는 이유와 효과에 대해 알아볼께요.강아지에게 산책이란?강아지에게 산책은 단순한 운동 이상의 의미를 가집니다.새로운 환경을 탐색하고 다양한 자극을 받으며 스트레스를 해소할 수 있는 기회입니다. 이는 문제 행동 예방에도 큰 도움이 됩니다.보호자와의 유대감 형성산책은 강아지와 보호자 간의 신뢰를 쌓는 시간입니다.함께 걷고 교감하는 과정에서 유대감이 강화되며, 이는 반려견의 안정감에도 긍.. 2025. 5. 19. 강아지 귀 염증, 계절마다 주의해야 할 포인트는? 우리 강아지의 귀는 사람보다 훨씬 예민한 구조를 가지고 있어 계절 변화에 따라 귀 건강이 큰 영향을 받습니다. 특히 귀 염증은 단순한 귀 간지러움에서 시작해 방치하게 되면 만성 중이염, 청력 손실까지 이어질 수 있는 중요한 문제입니다.이번 글에서는 봄, 여름, 가을, 겨울 각 계절별로 주의해야 할 강아지 귀 염증 원인과 관리 팁을 쉽고 자세하게 알려드릴게요.봄, 여름, 가을, 겨울 계절별 강아지 귀 건강관리 꿀팁1. 봄철 봄철에는 사람과 마찬가지 꽃가루, 미세먼지, 황사로 인해 강아지가 알레르기성 외이염에 노출되기 쉬운 시기입니다. 귀를 자주 긁거나 흔들고, 귀 안이 붉어지거나 냄새가 날 경우 귀안에 염증을 의심해봐야 합니다. 다 그런 것은 아니지만 귀지가 많아지고 강아지가 힘들어하는 모습이 보인다면 병.. 2025. 5. 16. 여름철 강아지 귀 관리법 귀청소, 귀털 제거, 귀 건강 지키는 노하우 반려견을 키우는 가정이라면 강아지의 귀는 여름철에 특히 신경 써야 하는 부위입니다. 고온다습한 날씨로 인해 귀 안에 습기가 차고 세균 번식이 활발해지면서 귀 염증, 악취, 심지어 중이염까지 발생할 수 있죠.오늘은 여름철 강아지를 위한 올바른 귀관리 방법과 귀 건강을 지키는 노하우를 알려드릴게요.여름철 강아지 귀 건강 지키는 방법반려견을 위한 필수 관리법으로 귀청소 주기, 귓털 제거, 귀냄새 및 염증 예방까지 알아보겠습니다.1. 강아지 귀가 여름에 민감한 이유는?강아지 귀 안은 기본적으로 통풍이 잘 되지 않아요. 특히 귀가 크고 처진 견종(예: 코커스패니얼, 푸들 등)은 귀 내부에 열과 습기가 쉽게 쌓이게 되고 이로인해 세균 증식에 취약합니다.특히 여름철 산책이나 물놀이 후 귀에 물이 들어가면 그 자체가.. 2025. 5. 14. 과태료 100만원 피하는 반려견 등록 신고 방법의 모든 것 반려견 ‘아리’를 데려온 후, 처음 동물병원에 간 날 병원에서 “반려동물 등록 꼭 하셔야 해요”라는 말을 들었습니다. 그냥 단순한 절차고 잃어버렸을 때 찾는 방법이라고 생각했는데, 알고 보니 법적으로 의무이고, 위반 시 벌금 최대 100만 원까지 부과될 수 있더라고요.반려견 등록 안하면 과태료 100만 원이라고...반려동물을 키우는 가정이 해마다 증가하고 있습니다. 반려견을 키우는 가정이라면 꼭 알아야 하는 반려견 등록 신고.법적의무인지 모르시는 분들이 많으신 거 같아 오늘 반려견 등록에 대해 차근차근 쉽고 간단하게 설명해 보겠습니다.1. 반려동물 등록제란?2014년 1월부터 시행된 반려동물 등록제는 동물보호법 제12조에 따라, 생후 2개월 이상 된 개를 키우는 사람은 지자체에 등록해야 하는 제도입니다... 2025. 5. 12. 반려동물 진료비, 병원마다 다르다? 평균 진료비 확인하는 방법 반려견을 키우다 보면 가장 걱정되는 것 중 하나가 바로 동물병원 진료비입니다. 단순한 예방접종부터 갑작스러운 사고나 질병까지, 반려견의 병원비는 보호자에게 꽤 큰 부담이 될 수 있죠. 특히 병원마다 가격이 천차만별이라 어떤 병원이 합리적인지 아닌지 판단하기도 어렵습니다.그런데 다행히도, 이제는 정부에서 운영하는 공식 사이트를 통해 지역별 평균 동물병원 진료비를 간편하게 확인할 수 있습니다.농림축산식품부에서 제공하는 ‘동물병원 진료비 현황 공개시스템’ 덕분에 보호자들이 진료비 정보를 비교하고 투명하게 파악할 수 있게 된 거죠.동물병원 진료비, 이렇게 확인하세요!공식 사이트 주소는 www.mafra.go.kr입니다.이곳에서 원하는 지역(시·도, 시·군·구)과 진료 항목을 선택하면 평균, 최고, 최저 금액을 .. 2025. 5. 11. 반려동물 병원비, 시군구청에서 지원받을 수 있다고요? 반려동물도 가족인 시대. 하지만 병원비는 여전히 부담이 될 수 있죠. 특히 저소득층 가정에겐 아픈 반려동물 하나에도 마음이 더 무거워질 수밖에 없습니다.그런데 알고 계셨나요? 거주 지역 시군구청 홈페이지를 통해 반려동물의 의료비를 지원받을 수 있다는 사실!반려동물 의료비 지원받기누가 받을 수 있나요?지자체의 동물복지 사업은 주로 사회적 배려 대상을 중심으로 진행됩니다.기초생활수급자 및 차상위 계층한부모가정, 장애인 가구국가유공자, 독거노인 등해당 조건에 부합하면 지자체에 신청 후 예방접종, 중성화 수술, 질병 치료 등 의료비의 일부를 지원받을 수 있어요.신청 방법은 이렇게 간단해요!지역 시군구청 홈페이지 접속 (예: 서울시청 → 동물복지 메뉴)‘동물복지’ 또는 ‘반려동물 의료지원’ 항목 검색지원 대상 및.. 2025. 5. 8. 걷기와 우울증의 상관관계 마음과 몸을 움직이는 힘 우울증은 현대인이 직면하는 가장 보편적이고 심각한 정신 건강 문제 중 하나입니다. 하지만 우울증 극복 방법으로 의외로 간단한 처방이 있습니다. 바로 **'걷기'**입니다. 걷기는 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 강력한 도구로 떠오르고 있습니다. 이 글에서는 걷기가 우울증에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 효과적으로 활용하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 걷기의 과학 우울증에 미치는 긍정적 영향뇌 화학의 변화걷기를 하면 뇌에서 **세로토닌(행복 호르몬)**과 엔도르핀이 활성화됩니다. 이는 기분을 개선하고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 자연 속에서 걷는 것은 코티솔(스트레스 호르몬) 수치를 낮추는 데 효과적입니다.인지 기능 향상걷기는 뇌의 혈류를 증가시켜 인지 .. 2024. 12. 22. 국민취업지원제도 완벽 가이드 취업 성공의 첫 걸음 1. 국민취업지원제도란 무엇인가요?국민취업지원제도는 단순히 취업을 돕는 프로그램이 아닙니다. "나만의 커리어 설계사" 역할을 해주는 대한민국의 취업 지원 프로그램입니다.✅ 취업 준비에 대한 경제적 부담 완화✅ 맞춤형 취업 지원 서비스 제공✅ 다양한 계층을 아우르는 취업 사다리이 제도의 혜택은 단순히 지원금을 받간단는 것에 그치지 않고 어떻게 활용하느냐에 따라 당신의 인생을 바꿀 수도 있습니다.2. 혜택 대상국민취업지원제도는 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다.1️⃣ Ⅰ유형: 요건심사형 - 저소득 구직자 기준 중위소득 60% 이하 자산 4억 원 이하이면서 최근 2년 이내 100일이나 800시 간 이상의 취업경험이 있는사람 .. 2024. 12. 20. 국민내일배움카드 당신의 미래를 위한 첫걸음 국민내일배움카드란?요즘 시대에 자기 계발은 선택이 아닌 필수라고 하죠. 하지만 시간과 비용 때문에 망설이신다면 국민내일배움카드를 이용해 보세요.국가에서 지원하는 직업훈련카드로, 여러분의 취업과 자기 계발을 도와주는 도구입니다. 이 카드 하나로 다양한 교육 프로그램에 참여할 수도 있고, 학습 비용의 상당 부분을 지원받을 수 있기 때문입니다.국민내일배움카드, 왜 필요한가요?1. 취업 준비생이라면 스펙 업그레이드IT, 디자인, 마케팅, 요리 등 다양한 분야의 교육을 저렴하게 받을 수 있습니다. 실제로 많은 수강생분들이 내일배움카드를 통해 전문 자격증을 취득하거나, 실무 역량을 키워 원하는 직장에 취업하였습니다.2.경력 단절 여성, 재취업의 기회 경력이 단절된 분들이라면 직무 재교육을 통해 자신감을 되찾을 수 .. 2024. 12. 19. 05년생 19세 청년에게 주는 문화예술패스 올해로 19세가 되는 전국 16만 명의 청년들에게 지원하는 복지 문화 관련 사업에 대해 알아보도록 하겠습니다. 올해에 신청하고 올해 다 사용해야 하는 사업이니 아직 5개월가량 남았으니 얼른 알아보겠습니다.청년문화예술패스사업2024년 올해부터 사회에 첫발을 내딛는 막 성인이 된 청년들의 공연 및 전시관람의 기회를 제공하기 위해 도입된 청년문화예술패스제도입니다. 문화생활을 즐길 기회를 주고 예술창작활동에 대하여 간접적인 지원을 하여 문화예술시장을 활성화시키기 위한 목적으로 국가가 주도하는 지원사업입니다.뮤지컬이나 연극, 클래식 등의 공연이나 미술관, 음악회 등의 관람을 할 때 사용이 가능합니다. 신청 및 지원내용우리나라 전국에 거주하는 2005년생 청년으로 19세가 되는 청년이라면 누구나 신청이 가능합니다.. 2024. 8. 2. 따가운 햇빛 차단 선크림 올바르게 사용하기 장마가 끝나고 무더운 여름이 시작되었습니다. 피부가 따가우리만큼 강한 햇빛으로 바깥 활동이 쉽지 않습니다. 햇빛이 강한 여름에는 자외선 지수가 높아져 피부건강을 위해 자외선 차단제, 즉 선크림을 잘 발라야 합니다. 대부분의 사람들은 잘 모르는 올바른 선크림 사용방법에 대해 알아보겠습니다.1. 자외선이란?그럼 먼저 자외선 차단제를 바르는 이유를 알아보기 위해 자외선이란 대체 무엇인지 간단히 알아보겠습니다. 자외선이란 태양에서 날아오는 전자기파로 가시관선보다 짧은 파장으로 우리 눈에 보이지 않습니다. 사람의 피부에 닿으면 피부를 태우기도 합니다. 살균작용이 있으며 과도하게 피부에 노출될 경우 피부암을 유발하기도 합니다. 자외선은 UA-A, UA-B, UA-C 세 가지 종류로 분류되며 UA-C는 오존층에 완전.. 2024. 7. 23. 맛있는 한우 반값세일 행사중 우리나라 한우 정말 맛있지만 부담스러운 가격을 맘껏 즐길 수가 없는 게 사실입니다. 그런데 이번에 정부에서 할인행사를 한다고 합니다. 최근 들어 한우 도매가격이 많이 저렴해져 한우 수매를 하여야 한다는 의견이 나오면서 소프라이즈 행사를 통해 수매사업 대신 소비촉진을 하기 위하여 할인행사를 실사한다는 계획입니다. 한우 소비를 장려하기 위해 실시하는 행사로 농림축산식품부와 전국한우협회, 농협경제지주 등의 협찬으로 2024년 7월 28일까지 '소프라이즈'행사를 실시하고 평상시 가격보다 최대 50%까지 할인하여 구매하실 수 있다고 합니다.행사 참여업체를 알아보겠습니다. 업체행사기간오픈마켓홈플러스2024.7.26 ~ 2024.7.28롯데마트2024.7.25 ~ 2024.7.28이마트2024.7.26 ~ 2024.. 2024. 7. 21. 내 건강 챙기면서 정부에서 돈 받기 건강은 건강할 때 지켜주고 유지를 해야 합니다. 건강을 지키고 현재의 건강한 내 몸 상태를 유지하기 위해 하는 노력은 부족함 없이 하여야 합니다. 이렇게 내 건강을 지키기 위해 노력한다면 정부에서 지원금을 주는 제도가 있다고 하여 알아볼까 합니다. 내 건강을 지키면서 돈도 받을 수 있다면 정말 좋을 듯합니다. 건강생활 실천지원금이란 무엇입니까?건강생활 실천지원금이란 우리나라 국민의 건강 생태를 본인 스스로 알기 쉽게 정보를 제공하여 개개인이 본인 건강생활을 실천하도록 도와주는 정책입니다. 스스로 건강생활을 실천하여 내 건강상태가 개선이 되면 거기에 맞추어 포인트를 지급하는 방법입니다.보건복지부와 국민건강보험공단이 함께 운영하고 있으며 걸음수를 측정하거나 혈당을 관리하는 등의 일상 속에서 실천할 수 있는 .. 2024. 7. 1. 취약계층을 위한 수도세 감면 혜택 무더운 여름이 시작되었습니다. 더운 여름이라 대부분의 가정에서 물 사용이 늘어납니다. 이렇게 물 사용이 늘어나면 따라오는 게 수도세인데요 경제적으로 취약한 가정에서는 이 수도세도 부담이 될 수 있습니다. 이를 위해 정부와 각 지자체에서는 수도세를 감면해주고 있습니다. 수도세 감면 자격요건수도세는 각 지자체마다 감면 혜택과 조건이 조금씩 차이가 납니다. 각 지자체별로 정리해 보았습니다.지역감면조건감면혜택신청방법경기도 남양주시기초생활수급가정-다자녀가구, 중증장애인 가구월 최대 10톤 수도요금 감면가정용수도 최대 10톤 수도요금 감면주민센터 및 상하수도사업소 문의경기도 안성시기초생활 수급자, 다자녀가정 수도요금감면주민센터 및 상하수도사업소 문의경기도 오산시사회적 취약계층 수도요금감면주민센터 및 상하수도사업소 .. 2024. 6. 26. 맨발걷기 유행 나도 해볼까? 요즘 우리나라에서 맨발 걷기가 유행입니다. 지역마다 맨발 걷기를 위한 길이 조성되고 있고 다양한 체험 프로그램이나 행사가 이루어지고 있습니다. 건강을 위한 맨발 걷기! 맨발 걷기의 효과와 주의사항에 대해 알아보고 건강을 챙겨볼까요?맨발 걷기의 효과맨발 걷기란 말 그대로 신발이나 양말 등 발에 아무것도 신지 않고 맨발로 땅을 걷는 것을 의미하고 있습니다. 이렇게 아무것도 신지 않은 상태에서 걷을 경우 발바닥과 땅이 직접 맞닿아 발의 감각을 활성화시켜 줍니다. 올바른 맨발 걷기를 통한 효과를 알아보겠습니다.1. 자연환경에서 맨발로 걷게 되면 종아리에서 심장으로 혈액을 보내는 근력이 발달해 혈액순환이 원활해지고 이로 인해 피로가 줄고 나아가 전신의 혈액순환이 개선됩니다.2. 맨발로 걸으면 발바닥이 땅의 다.. 2024. 6. 24. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
